สุขภาพคือสมบัติที่ล้ำค่าที่สุดที่เรามี แต่ในปัจจุบัน “โรคมะเร็ง” กลับกลายเป็นโรคร้ายที่อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด หลายคนอาจจะรู้สึกกังวลเมื่อพูดถึงเรื่องนี้ แต่นินนินอยากบอกว่า หากเรามีความเข้าใจที่ถูกต้อง รู้จักสังเกตอาการ และรู้วิธีการป้องกันที่เหมาะสม เราจะสามารถรับมือกับมันได้อย่างมีสติครับ
บทความนี้ นินนินจึงขอพาทุกคนไปทำความรู้จักกับโรคมะเร็ง ทั้งในแง่ของสาเหตุ อาการ และวิธีการป้องกัน รวมถึงเช็กสัญญาณเตือนต่าง ๆ ที่ร่างกายกำลังพยายามบอกเราอยู่ครับ
โรคมะเร็งเกิดจากอะไร
มะเร็งเกิดจากการที่เซลล์ในร่างกายมีความผิดปกติและแบ่งตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จนควบคุมไม่ได้และกลายเป็นก้อนเนื้อร้าย ซึ่งสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ ซึ่งสาเหตุที่ชัดเจนของโรคมะเร็งนั้นเรายังไม่สามารถระบุได้แน่ชัด เพียงแต่ระบุเป็น “ปัจจัยความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคมะเร็ง”
ซึ่งความเสี่ยงโรคมะเร็งมักมาจากหลาย ๆ ปัจจัยด้วยกัน ดังนี้
- ปัจจัยทางพันธุกรรม: การส่งต่อความเสี่ยงจากครอบครัว
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต: เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การพักผ่อน หรือการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น อาหารประเภทปิ้งย่าง อาหารแปรรูป อาหารหมักดอง อาหารที่มีเชื้อรา เป็นต้น
- สิ่งแวดล้อม: การได้รับมลพิษ สารเคมีสะสม หรือรังสีบางชนิดเป็นเวลานาน
โรคมะเร็งที่พบบ่อยในประเทศไทยมีอะไรบ้าง
แม้มะเร็งจะมีหลายชนิด แต่ในประเทศไทยมี 5 โรคมะเร็งที่พบได้บ่อยในคนไทย ซึ่งมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและสภาพแวดล้อมที่เจอในทุก ๆ วัน
- โรคมะเร็งเต้านม: เป็นโรคมะเร็งที่พบได้มากที่สุดในผู้หญิงคือมะเร็งเต้านม เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ในต่อมหรือท่อน้ำนม โดยมีปัจจัยเสี่ยงจากกรรมพันธุ์ อายุที่มากขึ้น รวมถึงภาวะฮอร์โมน เช่น การมีประจำเดือนเร็วหรือหมดประจำเดือนช้ากว่าปกติ
- โรคมะเร็งปอด: พบมากเป็นอันดับ 2 ในผู้ชายไทย สาเหตุหลักมาจากการสูบบุหรี่หรือการได้รับควันบุหรี่เป็นเวลานาน อาการโรคมะเร็งที่สังเกตได้คือการไอเรื้อรัง ไอมีเสมหะหรือมีเลือดปน เจ็บหน้าอก และเหนื่อยง่ายผิดปกติ
- โรคมะเร็งตับและมะเร็งท่อน้ำดี: มักไม่แสดงอาการเริ่มต้นในระยะแรก โดยมะเร็งตับพบในชายมากกว่าหญิง 3 เท่า มีสาเหตุจากไวรัส การดื่มสุรา และสารอะฟลาท็อกซิน ส่วนมะเร็งท่อน้ำดีมีปัจจัยเสี่ยงหลักจากการรับประทานอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ ที่มีพยาธิใบไม้ในตับ รวมถึงภาวะท่อน้ำดีอักเสบเรื้อรัง
- โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก: เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับทุกวัย โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่มีพฤติกรรมการทานอาหารแปรรูปหรือมีกากใยน้อย สัญญาณเตือนที่พบบ่อยคือระบบขับถ่ายเปลี่ยนแปลง อุจจาระมีเลือดปน หรือมีอาการลำไส้อักเสบเรื้อรังและน้ำหนักลดผิดปกติ
- โรคมะเร็งปากมดลูก: พบมากในผู้หญิงช่วงอายุ 30-70 ปี สาเหตุหลักมาจากการติดเชื้อไวรัสจากการมีเพศสัมพันธ์ (HPV) ซึ่งโรคนี้นับว่าเป็นมะเร็งที่ตรวจคัดกรองและป้องกันได้ง่าย หากหมั่นตรวจภายในเป็นประจำทุกปี
รวม 7 สัญญาณเตือนโรคมะเร็งเบื้องต้นที่ควรสังเกต มีอะไรบ้าง
เมื่อทราบถึงสาเหตุและความเสี่ยงแล้ว ต่อมาคือการหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระยะแรก เพื่อให้เท่าทันโรค และเข้ารับการตรวจวินิจฉัยได้ทันเวลา โดยมีสัญญาณเตือนหลัก ๆ ดังนี้
1. ระบบขับถ่ายผิดปกติ
หมั่นสังเกตระบบขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระที่เปลี่ยนไป เช่น ปัสสาวะขัด ปัสสาวะเล็ด ท้องผูกเรื้อรัง หรืออุจจาระมีมูกเลือดปน
2. แผลเรื้อรังรักษาไม่หาย
มีแผลตามร่างกายหรือในช่องปากที่เป็น ๆ หาย ๆ หรือหายช้าผิดปกติ (นานกว่า 1-2 สัปดาห์) แม้จะดูแลรักษาเบื้องต้นแล้ว
3. เลือดออกผิดปกติ
เลือดกำเดาไหลเรื้อรัง เลือดปนในปัสสาวะหรืออุจจาระ เลือดออกทางช่องคลอดนอกรอบประจำเดือน หรือไอเป็นเลือด
4. คลำพบก้อนตามร่างกาย
พบก้อนเนื้อบริเวณเต้านม คอ รักแร้ หรือขาหนีบ ที่ไม่ยุบลง มีขนาดใหญ่ขึ้น หรือมีลักษณะแข็ง ขอบไม่เรียบ และมักไม่มีอาการเจ็บ
5. กลืนอาหารลำบากหรือระบบย่อยผิดปกติ
รู้สึกกลืนอาหารยากคล้ายมีอะไรติดคอ หรือมีอาการจุกเสียด แน่นท้อง ท้องอืดบ่อยครั้งในลักษณะที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
6. ไฝหรือหูดเปลี่ยนแปลง
มีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว รูปทรงบิดเบี้ยว สีเปลี่ยนไป หรือมีอาการอักเสบและเลือดออกร่วมด้วย
7. ไอเรื้อรังหรือเสียงแหบ
อาการไอต่อเนื่องยาวนาน ไอถี่รุนแรง หรือเสียงแหบพร่าผิดปกติโดยไม่ได้มีสาเหตุมาจากไข้หวัดหรืออาการเจ็บคอ
แนวทางการป้องกันและดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากมะเร็ง
แม้ว่าเราจะหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงบางอย่างไม่ได้ 100% เพราะสาเหตุการเกิดโรคมะเร็งนั้นยังไม่สามารถระบุชัดเจนได้ แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันเพียงเล็กน้อยในทุก ๆ วัน ลดปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ก็สามารถสร้างเกราะคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับร่างกายได้
- ปรับพฤติกรรมการทาน: เน้นการทานผักผลไม้หลากสี เช่น มะเขือเทศ ฟักทอง บล็อกโคลี ทับทิบ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มะละกอ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ และเลือกอาหารที่สะอาด ปลอดภัยจากสารปนเปื้อน
- หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงหลัก: ไม่สูบบุหรี่ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ และระวังการทานอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ หรือปิ้งย่างจนไหม้เกรียม
- ตรวจสุขภาพและคัดกรองตามช่วงอายุ: ไม่ว่าจะเป็นการตรวจคัดกรองมะเร็งปอด การส่องกล้องลำไส้ใหญ่ หรือการตรวจมะเร็งเต้านมและปากมดลูก เพราะการตรวจพบในระยะเริ่มต้นช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาดได้สูงมาก
วางแผนรับมืออย่างมั่นใจกับประกันโรคมะเร็งจาก TTIB
เพื่อให้ทุกคนสามารถรับมือกับโรคร้ายได้อย่างอุ่นใจ การมีแผนความคุ้มครองที่ตอบโจทย์คืออีกหนึ่งเกราะป้องกันที่สำคัญ นินนินขอแนะนำ TTIB Cancer Care Shield ประกันโรคมะเร็งที่ออกแบบมาเพื่อความไม่ประมาทโดยเฉพาะ
- เจอ จ่าย จบ: รับเงินก้อนทันที สูงสุด 1,000,000 บาท เมื่อตรวจพบโรคมะเร็งทุกชนิด (ยกเว้นโรคมะเร็งผิวหนัง) ทุกระยะ สำหรับโรคมะเร็งผิวหนัง จ่ายสูงสุดถึง 30% ของทุนประกัน
- เบี้ยประกันคงที่: ความพิเศษคือเบี้ยประกันคงที่ตามอายุแรกเข้า ไม่มีการปรับเพิ่มตามอายุที่มากขึ้นตลอดอายุสัญญา
- คุ้มครองต่อเนื่อง: สามารถเลือกต่ออายุประกันได้ยาวนานจนถึงอายุ 70 ปี แม้อายุเพิ่ม แต่เบี้ยไม่เพิ่มตาม เบี้ยคงที่ตามอายุแรกเข้า
- ไม่ต้องตรวจสุขภาพก่อนทำประกัน: เพียงตอบคำถามสุขภาพในใบสมัครตามความเป็นจริง
- เริ่มต้นง่าย: เบี้ยประกันเริ่มต้นเพียง 1,040 บาทต่อปี (สำหรับแผน 1 ในช่วงอายุ 1-34 ปี)
- ลดหย่อนภาษีได้: สามารถนำประกันมะเร็งไปลดหย่อนภาษีได้ ตามเงื่อนไขของกรมสรรพากร
- รับประกันภัยแม้มีสมาชิกในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคมะเร็ง: นอกจากนี้ผู้ที่คนในครอบครัวมีประวัติแล้ว ยังรวมถึงผู้ที่มีความเสี่ยง อาทิ สูบบุหรี่ หรือมีภาวะดัชนีมวลกาย (BMI) เกินเกณฑ์ที่กำหนด (ผู้เอาประกันภัยมีระยะเวลารอคอย 90 วัน นับจากวันที่เริ่มความคุ้มครอง ตามเงื่อนไขของกรมธรรม์)
คำถามที่พบบ่อย (FAQs) เกี่ยวกับสัญญาณเตือนโรคมะเร็ง
สัญญาณเตือนโรคมะเร็งในผู้หญิงและผู้ชายต่างกันอย่างไร
โดยรวมสัญญาณเตือนพื้นฐานจะคล้ายกัน แต่จะมีจุดเน้นที่ต่างกันตามสรีระ เช่น ผู้หญิงควรสังเกตความผิดปกติของรอบเดือนและลักษณะเต้านมเป็นพิเศษ ส่วนผู้ชายควรสังเกตระบบการขับถ่ายปัสสาวะ (ที่อาจเกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมาก) หรืออาการไอเรื้อรังที่สัมพันธ์กับการสูบบุหรี่
น้ำหนักลดแบบไหนถึงจะเรียกว่าผิดปกติและเสี่ยงต่อโรค
การที่น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วโดยที่ไม่ได้ตั้งใจลดความอ้วน หรือไม่ได้ออกกำลังกายหนักขึ้น โดยปกติหากน้ำหนักลดลงเกิน 5% ของน้ำหนักตัวภายใน 1-2 เดือน เช่น เดิมหนัก 60 กก. แต่ลดลงไป 3 กก. ในเดือนเดียว ควบคู่กับอาการผิดปกติอื่น ๆ เพิ่มเติม อาทิ เบื่ออาหารหรืออ่อนเพลีย ควรปรึกษาแพทย์
อาการเจ็บปวดตามร่างกาย เป็นสัญญาณบอกว่าเป็นมะเร็งไหม
ในระยะเริ่มต้นของมะเร็งส่วนใหญ่ “มักไม่มีอาการปวด” ก้อนเนื้อร้ายส่วนใหญ่จะโตขึ้นโดยที่เราไม่รู้สึกเจ็บในช่วงแรก อาการปวดมักจะเกิดขึ้นเมื่อก้อนเนื้อมีขนาดใหญ่จนไปกดทับเส้นประสาท หรือมีการอักเสบในระยะที่โรคเริ่มลุกลามแล้ว ดังนั้น หากคลำพบก้อนแต่ “ไม่เจ็บ” ควรไปพบคุณหมอเพื่อปรึกษาแต่เนิ่น ๆ
สรุป
จะเห็นได้ว่าแม้โรคมะเร็งจะเป็นเรื่องที่หลายคนกังวล แต่หากเรามีความเข้าใจที่ถูกต้องและหมั่นสังเกตอาการโรคมะเร็งอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถรับมือได้ทันเวลา นินนินอยากให้ทุกคนมองว่าการดูแลตัวเองและการเลือกรับประทานอาหาร เลือกสิ่งดี ๆ ให้ร่างกาย คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด
มะเร็งไม่เลือกวัย แต่วางแผนดูแลให้ไว เราทำได้การป้องกันความเสี่ยงตั้งแต่วันนี้ ย่อมดีกว่าเริ่มเมื่อสายไปนะครับ
และเพื่อให้คุณใช้ชีวิตได้เบาใจมากยิ่งขึ้น การมีประกันโรคมะเร็งคอยรองรับไว้ ก็เหมือนการมีเกราะป้องกันที่ช่วยดูแลทั้งเรื่องค่ารักษาและเป็นเงินสำรองในวันที่เกิดเรื่องไม่คาดฝัน สำหรับใครที่ต้องการรายละเอียดเรื่องความคุ้มครองเพิ่มเติม สามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญจาก TT Insurance Broker (TTIB) ได้ตามช่องทางด้านล่างนี้เลยนะครับ นินนินและทีมงานทุกคนพร้อมดูแลและอยู่เคียงข้างคุณเสมอครับ
- Facebook page: TT Insurance Broker
- Line official: @TTIB
- หมายเลขโทรศัพท์: 02-248-4848 วันจันทร์-ศุกร์ (เวลาทำการ 08.30 – 17.00 น.)